.... Stilhed

Havregrød med hampefrø

 

Havregrød med hampefrø

Jeg er blevet ret vild med at bruge hampefrø både i min grød men også i mine salater. Hampefrø er en rigtig god proteinkilde og indeholder rigtig gode fedtsyre. hampefrø har en mild nøddesmag.

Opskrift:

45 gram grovvalsede havregryn
10 gram Svansø hampefrø
10 gram proteinpulver (jeg har brugt proteniella)
Vand eller mælk.
knivspids salt

Kog havregrynene og hampefrøene op i vand eller mælk med lidt salt.  Pisk proteinpulveret sammen med en lille smule mælk eller vand (det kan godt klumpe hvis man bare putter det direkte i grøden) Lad det koge til det er færdigt og har den ønskede konsistens, det er meget forskelligt hvor tyk man ønsker grøden skal være.

Pynt med banan, kiwi, hampefrø og kakaonips.

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

 

Næste indlæg

.... Stilhed